הריון זה לא מחלה, אבל גם לא פיקניק. יש בהריון אושר עצום שמלווה בלא מעט תופעות מציקות. זה ממש לא אומר שכל הריונית תחווה את כל התופעות, אבל אם מגיעים מוכנים לכולן, קל יותר להתמודד. קבלי את מגוון התופעות הקיימות והמציקות מ-א' ועד ת' והבטחה מעודדת בסיום
שושנה שוורץ 05.01.2020
תהליך היריון לאל תופעות לוואי | PIXABAY מאת: מערכת תינוק ישראלי
מזל טוב ובשעה טובה. חלמת את זה, התפללת לזה, ביקשת את זה, קיווית לזה והנה סוף סוף זה הגיע. את בהריון. עם האושר הגדול באות גם לא מעט תופעות לא נוחות בכלל בלשון המעטה, וחשוב להכיר אותן ולהתכונן אליהן. את ממש לא חייבת "לזכות" בכולן, אבל תודי שזה מרגיע לדעת שאת לא לבד, ושזה יעבור בערך תוך 9 חודשים.
גודש באף
מכירה את זה שנשים בהריון נשמעות מצוננות לא פעם? מסתבר שגם זו תופעה נפוצה בזמן ההריון, והיא נגרמת מנפיחות במעברי האף. חשוב לדעת שיש להימנע משימוש בתרסיסים או טיפות אף פרמקולוגים, כי אלו עלולים להחמיר את הגודש.
בחילות והקאות
בחילות והקאות הן תופעה מוכרת בעיקר בטרימסטר הראשון, כשהגורם להן לא ממש ידוע וההשערות רבות. יש אומרים שזה קשור לרמות ההורמונים המשתנות בהריון, ואפילו לשינויים נפשיים אצל האישה.
כדי להקל על בחילות בהריון, ממליצים לאכול מספר ארוחות קטנות כל שעתיים בערך, להקפיד להימנע ממזון מטוגן, לשתות הרבה מים, ואם יש הקאות רבות או קושי לאכול ולשתות חשוב לגשת לייעוץ רפואי.
בצקת
בזמן ההיריון יש הצטברות של נוזלים במגוון רקמות רכות בגוף האישה. הצטברות זו של הנוזלים גורמת לבצקת בעיקר בכפות הידיים והרגליים. על פי רוב, הבצקת שכיחה אצל נשים בעלות משקל כבד או כאלו העומדות שעות רבות על רגליהן. חשוב לדעת שבצקת יכולה להעיד על רעלת היריון ולכן חשוב מאד להיות במעקב ולדווח לרופא על הבצקת.
דליות
עלייה במשקל בהריון ורמה גבוהה של הורמון הפרוגסטרון גורמים ללחץ מוגבר על הורידים. תופעה שמחמירה מהריון אחד לשני למי שסובלת מהתופעה. בזמן ההריון לא ניתן לטפל והפתרון להקלה הוא שימוש בגרביים אלסטיות תומכות, הגבהה של הרגליים לעיתים קרובות וכמה שיותר ומנוחה.
התכווצות שרירים
אחת התופעות המוכרות והלא נעימות אלו התכווצויות השרירים. זה קורה לרוב בטרימסטרים השני והשלישי להריון ומורגש בעיקר בכפות הרגליים או שרירי השוק או הירך. הכאב חד והוא חולף מעצמו בדרך כלל לאחר כמה דקות. כדאי להתייעץ עם הרופא על תוספת סידן ואשלגן.
כאבי גב
מרבית הנשים סובלות מכאבי גב בהריון, הסיבה העיקרית לכך זה העומס הרב על השרירים של הגב ושינוי זווית עמוד השידרה ככל שהבטן גדלה. גם ההכנות של הגוף עצמו לקראת הלידה אחראיות לכאבים אלו. הגידים מתרככים וכך גם הרצועות שמחזיקות את עמוד השידרה. גם עצמות האגן משתחררות ונכנסות לתנועה בכדי לאפשר מעבר של העובר החוצה אל אוויר העולם. כל אלו נותנים את אותותיהם בכאבי הגב. מומלץ לנעול נעליים נוחות, להימנע מנעלי עקב ולשמור על יציבה נכונה.
נדודי שינה
עם התקדמות ההיריון ובעיקר לקראת סופו מתחילות בעיות שינה וכך רצף ואיכות השינה נפגעים. קשה למצוא תנוחה נוחה לשינה, את קמה לשירותים לעיתים קרובות בגלל לחץ על שלפוחית השתן, לעיתים כבר מתחילים צירים מדומים וגם התקרבות תאריך הלידה מעוררים מחשבות שמפריעות לשינה רגועה.
נימול בכפות הידיים (תסמונת התעלה הקרפלית)
אחת התופעות הקשורות להצטברות נוזלים מלבד בצקת זהו הנימול, או מה שאנשים מכנים כיד או רגל ש"נרדמת". התופעה מופיעה לרוב בחודשי ההיריון האחרונים. הסיבה לתופעה זו היא הצטברות של הנוזלים וזו גורמת ללחץ על אחד העצבים
סימפיזיוליזיס
התופעה הזו עם השם המסובך היא בעצם התגמשות יתר של הסחוס שמחבר בין עצמות האגן, סחוס שמתרכך בכדי לאפשר לאגן להתרחב ולאפשר לעובר לעבור בתעלת הלידה. כשהסחוס מתגמש יותר מידי הוא משפיע על מפרקי הירכיים וגורם לכאב. לאחר אבחון בעזרת אולטרסאונד, ניתן לטפל בפיזיותרפיה ומשככי כאבים.
צרבות
הורמוני ההיריון מרפים ומרככים את השרירים של מערכת העיכול, וריכוך זה בשילוב הלחץ שיוצר הרחם הגדל על הקיבה גורמים לחומצה המצויה בקיבה לעלות לכיוון הוושט ועלייה זו של חומציות גורמת לצרבת. מומלץ לאכול מלפפון ירוק, ללעוס קרח ואם אלו לא עוזרים, מותר למצוץ כדורי טאמס לטיפול בצרבת.
תכיפות במתן שתן
רוב ההריוניות מוצאות עצמן הולכות לשירותים לעיתים קרובות, וחלקן סובלות גם מבריחת שתן. מה שגורם לזה היא כמות הדם המוגדלת בזמן ההיריון בגוף האישה. על מנת לעבד טוב את כמות הדם שגדלה, על הכליות לייצר הרבה יותר נוזלים והגוף נדרש לפנות הרבה יותר נוזלים לעיתים קרובות.
וההבטחה המעודדת שהבטחנו לסיום…
עכשיו, כשאת מכירה ומודעת לחלק מהתופעות המציקות של ההריון, מבינה שהריון זה לא פיקניק מצד אחד, וזה אושר גדול בסוף מצד שני, נשאר רק לסיים בנימה אופטימית שעד הלידה זה יעבור.
המאמר נכתב ע"י צוות האתר "תינוק ישראלי" – הריון, לידה והורות צעירה – www.israelibaby.co.il
